Suy Buồng Trứng Sớm – Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Cải Thiện

Ở người bình thường, buồng trứng hoạt động ổn định cho tới tuổi mãn kinh. Nhưng khi bị suy buồng trứng sớm, cơ quan này “già” nhanh hơn, hoạt động yếu hoặc ngừng hẳn, khiến lượng hormone nữ giảm đột ngột.
Hậu quả là cơ thể thay đổi rõ rệt: Chu kỳ kinh rối loạn, cảm xúc thất thường, da tóc xấu đi và giảm chức năng sinh sản.

1. Suy buồng trứng sớm là gì?

Suy buồng trứng sớm là tình trạng buồng trứng suy giảm chức năng và ngừng sản xuất trứng trước tuổi 40. Khi đó, các hormone quan trọng như Estrogen và Progesterone giảm mạnh, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, đặc điểm sinh dục nữ và khả năng thụ thai.

Đây là vấn đề ngày càng phổ biến và là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh – hiếm muộn ở nữ giới.

2. Triệu chứng nhận biết suy buồng trứng sớm

Triệu chứng của suy buồng trứng sớm thường giống tiền mãn kinh nên dễ bị chị em bỏ qua:

• Kinh nguyệt kéo dài hoặc rối loạn
• Lượng máu kinh không đều, màu sắc thay đổi
• Hay tỉnh giấc giữa đêm
• Buồn nôn, chóng mặt
• Giảm ham muốn
• Da nhăn, ngực chảy xệ
• Tóc, móng dễ gãy rụng
• Giảm trí nhớ
• Âm đạo khô, đau rát khi quan hệ

Khi xuất hiện nhiều triệu chứng trên cùng lúc, chị em nên đi khám sớm để được chẩn đoán đúng và hỗ trợ kịp thời.

3. Suy buồng trứng sớm có nguy hiểm không?

Câu trả lời là CÓ. Khi buồng trứng suy giảm, toàn bộ hệ thống nội tiết bị rối loạn, dẫn đến:

• Nguy cơ vô sinh – hiếm muộn
• Loãng xương
• Rối loạn tim mạch
• Rối loạn chuyển hóa: Tiểu đường, mỡ máu
• Vấn đề tuyến giáp
• Tâm lý bất ổn, lo âu

Với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, thường cần đến các phương pháp hỗ trợ như IVF, xin noãn hoặc trữ noãn sớm.

4. Cách cải thiện suy buồng trứng sớm

Hiện chưa có phương pháp đặc hiệu giúp khỏi hoàn toàn, nhưng có thể cải thiện triệu chứng và tăng khả năng sinh sản:

• Với người còn nhu cầu sinh con

• Thụ tinh trong ống nghiệm
• Xin trứng
• Trữ noãn – trữ phôi
• Điều hòa nội tiết theo chỉ định bác sĩ

• Với người không có nhu cầu sinh con

• Liệu pháp hormone (HRT)
• Bổ sung vitamin D, canxi, omega-3
• Điều trị các rối loạn đi kèm

5. Phòng ngừa suy buồng trứng sớm

Dù không có biện pháp ngăn chặn tuyệt đối, chị em vẫn có thể bảo vệ buồng trứng bằng cách:

• Giữ tinh thần thoải mái, tránh stress
• Chế độ ăn lành mạnh: Ít dầu mỡ – nhiều rau xanh
• Bổ sung vitamin, khoáng chất theo chỉ định
• Hạn chế đồ ăn nhanh, chất kích thích
• Tập luyện đều đặn: Yoga, đi bộ, thiền
• Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bất thường

Chủ động lắng nghe cơ thể luôn là cách bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Hãy luôn yêu thương bản thân và lắng nghe cơ thể mình nhé.